Если вести физически умеренно активный образ жизни в пожилом возрасте, то можно снизить риск познавательных нарушений. Если же провести полгода энергичных упражнений аэробики, то можно улучшить когнитивные функции мозга даже у людей, уже имеющих умственные расстройства. Так что если вы будете заниматься физической деятельностью, то в пожилом возрасте умственное расстройство вам не грозит. В проведенном исследовании участвовали добровольцы 70-ти лет, занимавшиеся аэробикой с достаточно высокой интенсивностью. Результаты показали, что занятия аэробикой помогали совершенствовать работу мозга. Особенно этот эффект был ярко выражен у женщин. Так что занятия физическими упражнениями помогают производить соединения, защищающие нейроны, улучшают приток крови к нашему мозгу и помогают поддерживать на должном уровне работу кровеносных сосудов.

Ранее | Позже